Typ = "html" > heute Morgen war es 107.3kgs (236,5-lbs - 16 Stein 12 & eine halbe)
Als ich im Radio am 1. Mai ging wog ich 115,7 (255 lbs oder 18 Stein 3)
Nur 10 Wochen später bin ich 8.4kgs leichter!!! (18,5 kg oder 1 Stein 4 & eine halbe)
YAY!!!!!!!!!!!!!
Es geht wirklich gut, ich fühle mich glücklicher und ich denke, selbst wenn man mehr auf mich, obwohl es ein bisschen wie eine Arbeit ist.
Ich bin noch jeden einzelnen Bissen Protokollierung, gibt meinen Lippen auf livestrong.com und das Wohnen im Steuerelement sehr einfach macht.
Ich versuche immer und erfüllen meine täglichen Kalorien Ziel (im Moment) 1500-Cals und wenn ich im Rahmen dieser komme dann ich es mit Schokolade nachfüllen.
Ich habe sehr selten über die Grenze gegangen, und wenn ich habe, habe ich unten meine Stoffwechselrate im Ruhezustand der 1947cals übernachtet.
Hier sind einige Mahlzeiten:
Geprägt von Lamm-Kebabs mit Curryreis, Bohnen und Paprika
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Eine der mein Mittagessen-Optionen:
Thunfisch und Mayo-Sandwich mit BBQ-Reiskuchen, Mint Schokolade Keks und einige Oliven
Surimi (Fischstäbchen) Salat mit cocktail-sauce
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Einfach lecker. Ich muss zugeben, es ist nicht schwer zu tun, ich habe keinen Hunger, weil die Band damit aushilft und obwohl ich ein Chinese oder ein Curry hin und wieder Lust, ist es bedeutete, dass unser Essen-Budget für die Woche mit der Bestellung nicht Abendessen dramatisch gesunken hat.
Ich denke, dass wir zweimal chinesischen und indischen zweimal in diesen 10 Wochen hatten. Nicht schlecht, wenn ich war 4 mal eine Woche dauern, Mädchen!!!
Ich habe auch wieder meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio aktiviert die £20 pro Monat für off Peak-Mitgliedschaft ist. Ich denke das ist erstaunlicher Wert und ich gehe dreimal pro Woche und eine Stunde lang trainieren. Legen Sie das Laufband, auf 'zufällige Hills' so es rauf und runter die ganze Zeit geht und unterschiedlich schwer zu ganz feinen während des Workouts und es schaltet sich aus, nachdem ich 450 Kalorien, die vor allem entpuppt sich als etwa 50 Minuten jedes Mal getan haben.
Ich denke, dass ich diese Woche mehr Gewicht verloren haben, die jede vorige Woche deswegen. Wir werden sehen, wie ich Slimmingworld morgen für wiegen in gehen.
Ich kann nicht glauben, was Sie heute Abend zum Essen zu machen, aber ich denke einen Salat aus einer Art, wie ich ein Thunfisch-Sandwich für das Mittagessen. Es ist mein neuer Favorit... 1 Dose Thunfisch, jede Menge extra günstigen fetten Mayo, Essig zu machen, ganz nass und klebrig und alle gefüllte in 2 dicke Scheiben Brot für 450 Kalorien, folgt mit einer leichten Alpen-Bar. Yum.
Wenn ich einen Salat habe, was, den es bedeutet, ich kann eine enorme 125 g Bar of Cadburys Dairy Milk teilhaben und werden noch in meine Kalorien-Ziel für den Tag... das ist mit ein paar Gin And Tonic auch :-)
Ich liebe es! ?
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